Im folgenden haben wir Ihnen praktische Meditationsübungen zusammengestellt, die den ursprünglichen Lehren des Buddha entnommen sind, die wir selbst praktizieren. Die Übung mit diesen Methoden führen bei richtiger Anwendung zu  

• größerer innerer Freiheit
• Stressreduktion
• tieferer Lebenszufriedenheit (wahres Glück)
• verbesserter Einsicht in psychische Zusammenhänge
• Verbesserung der Selbstheilungskräfte

um nur einige von vielen möglichen positiven Auswirkungen zu nennen.

Bitte beachten Sie:
Wenn Sie die folgenden Übungen praktizieren wollen, ist es wichtig, dass Sie sich derzeit nicht in psychischen Schwierigkeiten befinden.

Haftungsansprüche gegen den Autor, die sich auf Schäden jeglicher Art beziehen und ihre Ursache in der Nutzung/Nichtnutzung dieser Übungen haben, sind ausgeschlossen.

Wir wünschen Ihnen von Herzen, dass diese Übungen von großem Nutzen für Sie sind.

Hier gehts zu den Übungen